먹거리 효소 담금술 7

가을 원기 ‘효소’로 돋우세요(한겨레신문 한겨레홈 > 뉴스 > 특화섹션 )

소화돕고 피로푸는 상비약 제철 식품 발효시키면 효과↑ “효소 부족하면 빨리 늙는다” 온몸이 나른하고 좀처럼 숙면을 취하지 못한다. 매사에 의욕이 없고 늘 몸이 무겁게 느껴진다. 병원이나 한의원에 가서 진료를 받아도 똑 부러지는 원인을 알 수 없다. 이런 사람들이라면 건강을 위해 효소에 관..

[스크랩] 깔끔시원하게~쉽게 담그는 여름백김치

tip 포기로 담그는 백김치가 아닌 잘라서 만들기때문에 오래보관할때처럼 양을 많이 담그진않는게 좋아요. 밀가루나 찹쌀풀은 국물이 걸죽해지기때문에 빼주시고 여름이라 하루이틀사이에 금방 익는답니다. 배를 넣어주시면 더욱 시원하고 붉은양파를 쓰면 보라빛물이 살짝 베인답니다. 레시피에는 ..

천연 재료를 이용한 살균법, 녹 제거, 포도씻기, 양배추 데치기

천연 재료를 이용한 살균법 양파는 살균력이 뛰어나 대장균이나 살모넬라균 등을 없애주는데 마늘과 달리 익혀도 살균효과가 지속되므로 고기를 먹을 때 같이 섭취하면 좋다. 또 구연산이 함유되어 있는 레몬은 살균 및 독소 제거에 효과가 뛰어나 각종 음식에 감미료로 넣거나 주방 청소를 할 때 사..